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sección: CEREBRO / MEMORIA
Sinopsis: Es evidente que nuestra salud mental repercute en nuestra salud física. Nuestros pensamientos generan unas emociones y estas producen un estado mental que puede ser positivo o negativo. Debemos tener en cuenta pues, que la calidad de nuestra salud depende en gran parte de la calidad de nuestros pensamientos.
¡! HELLO WELLNERS¡!
La importancia de cuidar tu cerebro en el día a día: Disfrutar de una buena calidad de vida va mucho más allá de lo meramente físico. El cerebro, como cualquier otra parte de tu cuerpo, necesita estar en forma. Aunque es cierto que con la edad, es común empezar a tener cierto deterioro mental, se ha demostrado que la estimulación cerebral continuada favorece el desarrollo de nuevas conexiones neuronales, por lo que es posible compensar el deterioro producido por la edad. Para mantener el cerebro joven y sano es importante estimular su actividad. El ejercicio físico, una dieta equilibrada y una vida activa son elementos clave en este proceso. Sigue leyendo para saber los consejos básicos que debes seguir si quieres disfrutar de una buena salud cerebral.
El cerebro es lo más valioso que tenemos. Sin él no podríamos ser quienes somos ni vivir esta maravillosa vida. ¿Quién no se ha sentido angustiado porque olvida las cosas? ¿O porque no eres capaz de aprender con tanta facilidad? Aquí te dejamos con lo mejor del mercado para ti.
Es evidente que nuestra salud mental repercute en nuestra salud física. Nuestros pensamientos generan unas emociones y estas producen un estado mental que puede ser positivo o negativo. Debemos tener en cuenta pues, que la calidad de nuestra salud depende en gran parte de la calidad de nuestros pensamientos. ¿Has oído nunca la expresión “somos lo que comemos”? Con la mente y los pensamientos funciona igual, pero en este caso “somos lo que pensamos” y, evidentemente, nuestras emociones tienen una repercusión en nuestra salud y bienestar global. El mundo en el que vivimos nos invita constantemente al estrés y a la preocupación y esto puede dificultar tu día a día. Para sentir una mayor sensación de calma y bienestar es necesario modificar la forma en la que pensamos. Sólo de este modo podremos mejorar nuestra salud mental y, en consecuencia, también el estado de nuestro cerebro. Los siguientes consejos pueden ser de ayuda:
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*Recuerda que toda la información que te aportamos es asesoramiento que os doy desde mi punto de vista personal y desde mi propia experiencia. No existe ninguna referencia médica.
